[...] godzine przed treningiem i zaraz po (2x 5g) w pozostale dni rano i wieczorem - glutamina: w dni treningowe rano (2 tabsy), po treningu (3 tabsy), przed snem (2 tabsy) w pozostale dni rano i wieczorem (2 tabletki) - aminy: w dni treningowe (3 tabletki zaraz po treningu) I teraz pytanie do was czy dobrze sobie to zaplanowalem czy cos zmienic?
[...] nic nie pomaga. Lekarz zalecił obserwować i na razie nic nie robić. Miałam tez kiedyś pęknięte żebro, które pobolewa czasem%-) czy regularnie miesiączkujesz:tak czy bierzesz tabletki hormonalne:nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza:DIH Max czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia (choć nigdy przedtem nie chodzilam [...]
[...] POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :120 martwy ciag :140 kilka rochow przysiad :140 x 6 bez przeciazania PYTANIE: mam 24 tabletki clomiphene citrate pregnyl 3 zatrzyki z sutkami dobrze nolvadex nie potrzebny. moje pytanie to jak dawkowac po cyklu 15 test enthanate e5d moja propozycja 2 tyg [...]
[...] dobry, ale miewam okresowe problemy z lekką anemią (dlatego badam się regularnie) i podobno mam zespół jelita wrażliwego czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: tak Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, squash, rower (biegać nienawidzę) [...]
[...] gdy temperatura wynosi 18C) mam mokre plecy oraz kropeli potu na czole. O wakacjach to już nawet nie wspominam.. Stosowałem między innymi antidral( działa tylko pod pachami) tabletki perspi block ( łykałem 2 dziennie, koszulka w lato mokra). Z moim problem poszedłem do dermatologa przepisała mi tabletki ''Bellergot'' , które sa na uspokojenie i [...]
witam! od dwoch dni stosuje clenbuterol(chinski 50 tabl) ograniczam sie z jedzeniem pije wiecej wody. zaczalem od polowy tabletki nastepnego dnia 1 dzisiaj czyli trzeci dzien zjadlem juz 1 po obiedzie doloze 0.5 jezdzilem dzisiaj okolo 1h (troche wiecej) na rowerze ubrany grubo do tego apiankowy pas na brzuchu ale nie wydaje mi sie zebym spocil [...]
- Tribusteron 90 rano i wieczorem po jednej tabl. - CLA trzy razy po dwie tabletki po posiłkach. - HMB cztery razy dziennie rano, przed siłownią po siłowni i przed snem. - Multi Pac (witaminy) dwa razy dziennie po posiłkach po dwie tabletki. - Białko (na rzeźbe) raz dziennie 40g zastępuje nim drugie śniadanie. Jem rano płątki, drugie śniadanie [...]
[...] kreatynę, tak na spróbowanie (Creatine Mega Caps) i mam pewien dylemat w przypadku jej dawkowania w dni z treningiem aerobowym. W dni treningowe z siłownią rozumiem (4 tabletki na czczo, 4 zaraz po treningu). W dni nietreningowe też rozumiem (4 tabletki na czczo). Ale jak traktować dzień z aerobami? Podobnie, jak w przypadku siłowni i 8 [...]
Są to tabletki wszystko polega na to że bierzemy przez 3 dni jedną codzienne tabletkę ,potem robimy sobie 4 dni przerwy, są to takie leki, które działają przez cały tydzień. Rano smaruje się brevoxylem a wieczorem metronizadolem. Świetne efekty są jak dla mnie, trądzik szybko znika. Cena azimycinu to 24 zł za 3 tabletki
[...] ocenę i rady co dodać ewentualnie odjąć: 1) Metka MALAY TIGER 10mg 100tab / 3 razy dziennie po 1 tabletce 10mg przez 4tyg i 5 dni 2) Essentiale Forte na ochronę wątroby / 2 tabletki 3 razy dziennie 3) Odżywka białkowa / 30g dwa razy dziennie 4) Witaminy Vitaral / 2 tabletki dziennie 5) W ostatnim tygodniu cyklu kreatyna z fazą nasycenia Mam [...]
Siemka wszystkim. Mam mały problem chodzi i to ze ostatnio na allegro kupiłem eca 30 plus. I chodzi o to ze nie czuje nic po spożyciu tabletki ale jak wziolem 1 tabletkę to czułem wzrost enrgi itp. przez jakieś 2h a następnie czułem się znów normalnie po Kilku dniach rano spożyciem jedna tabletkę i nic nie odczułem Miałem małe obawy żeby wziąść [...]
[...] łapy. Oprócz diety i ćwiczeń używam tak: Kreatyna mono - 5g rano na czczo, 5g po treningu BCAA - 8-10g przed treningiem i druga taka sama porcja po treningu Burn4all - 3 tabletki na czczo z rana - wiem, że żadnych cudów w tym nie ma, ale 200mg kofeiny pobudza mnie z rana, do pracy fizycznej ZMA - 2 tabletki, 30 min przed snem Teraz do diety [...]
[...] z wheya, szejk jagodowy z jajem by Szefowa Ograniczenia żywieniowe: brak, ogólnie rzecz biorąc lubię jeść %-) Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne: dobry, tak, nie Preferowane formy aktywności fizycznej: sztanga 8-) Preparaty i diety stosowane w przeszłości: oj tam, ważne, że dostałam już [...]
[...] raz, dwa razy na miesiąc. Ograniczenia żywieniowe : Jestem laktoowowegetarianką, więc zero mięsa i ryb Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz: Tak Czy bierzesz tabletki hormonalne : Nie Preferowane formy aktywności fizycznej: Prawie każda oprócz biegania (problem z prawym kolanem - przy dłuższym, częstszym bieganiu ból kolana i [...]
[...] Piątek - Przerwa, Sobota - Siłownia, Niedziela - Bieganie. Trening siłowy, wykonuje pod okiem trenera personalnego. Od miesiąca przed treningiem siłowym dorzucam: 3x tabletki OLIMP AAKG i 3x tabletki OLIMP CREATINE. Zależy mi na budowie fajnej sylwetki, mam 37 lat, więc jak nie teraz to kiedy :). Zastanawiam się, czy po treningu nie [...]
[...] pare razy jak w przypadku metanabolu ) a ) tygodnie 1-4/5 Stanozolol tabs 15-25mg ed -Odblokowanie Clomid(dni) Suplementacja: -Sylimarol w przypadku orali min 70mg na kazde 5mg winsa/mety -omega3 ok 5g -lecytyna 15-20g -wit E 600- 800mg -filomag b6 - 2 tabletki dziennie -zincas forte - 2 tabletki dziennie -wit C - 200-500mg Pozdrawiam
[...] w tabsach (opakowanie po 90 tabsów) i mam wątpliwość co do stosowania, cyt z BCAA: "dla ćwiczących rekreacyjnie przyjmować 1 tabletkę rano na 40 min przed posiłkiem, 2 tabletki przed treningiem, 2 tabletki po treningu i 1 tabletka przed snem" cyt z HMB: "w dni treningowe 1 tabletka na 30 min przed treningiem, 1 tabletka po ćwiczeniach, 1 [...]
[...] ze mam wysoki poziom Estradiol 133 .00 progesteron 0.30 prolaktyna 17:28 i teraz tak zakupilem cabaser lecial 1 tydzien 1 tabs pozniej przez kolejne 2 tygodnie po pol tabletki na tydzien, do tego lecialo Exe po pol tabletki wtorek czwartek i do tego provi 50mg dziennie a pozneij zaczalem lykac wino w tabsach po 30mg dziennie powtorzylem [...]
Prawie codziennie wypijam 2-3 napoje energetyczne typu Red Bull (najczęściej rozpuszczalne tabletki musujące Red Plus - 32mg kofeina, 400mg tauryna, 7,5kcal; czasami normalne puszkowe lub też tabletki musujące typu Plusz Active z tauryna, kofeiną itp), mimo że tak naprawdę wcale nie wiem czy one coś mi dają, ale już się uzależniłem, wiadomo efekt [...]